TY  - BOOK
AU  - Sandra Rose-Fröhlich
PY  - 2022
CY  - , Deutschland
PB  - Rose-Fröhlich Verlag
SN  - 9783754602140
TI  - Schnelles Abnehmen mit dem Ernährungsmaß
T2  - Richtige Portionsmengen
UR  - https://tolino.openpublishing.com/document/1316191
N2  - Schnelles Abnehmen mit dem Ernährungsmaß kann als Orientierungshilfe im Alltag eingesetzt werden, um Portionsmengen von Lebensmitteln selbst zu definieren. Es enthält Angaben von Lebensmittelkategorien, für eine Person pro Tag und die Woche. Die Mengen werden mit Alltagsgegenständen und der Hand definiert. Die Portionsmengen werden zum größten Teil als Grundnahrungsmittel angegeben. Das Ernährungsmaß verfolgt eine achtsame Mischkost, welche aus 3–6 Mahlzeiten (3 Haupt- und 2–3 Zwischenmahlzeiten) pro Tag bestehen kann. Schnelles abnehmen mit dem Ernährungsmaß und richtigen Portionsmengen geht ganz einfach. 
KW  - Portionsmengen, gesunde Ernährung, Abnehmen, Ernährung, achtsam ernähren, Ernährungsmaß, Diät, Richtige Portion, gesund essen, gesunde Kost
LA  - Deutsch
ER  -